アロマテラピー
2022年01月16日20:00アロマのお話 その7《サイプレス》
サイプレスは45メートルほどに生長するヒノキ科の針葉樹です。
地中海地方で広く見られ、庭園や墓地でよく植えられています。
サイプレスの腐朽しにくい特性を利用して、家や船、ひつぎ、彫刻などにも利用されていて、十字架はこの木で作られたという伝説も残っています。
サイプレスの精油は、葉と球果を水蒸気蒸留法で抽出されます。
《2010/4/25 撮影》
ウッディーでスパイシー、すっきりとリフレッシュさせる香りは、鎮静作用に優れています。
精神を浄化し、心に落ち着きを与えて怒りを和らげてくれるので、イライラしがちな人には特に役に立つ精油のひとつです。
サイプレスの持つ収れん作用と体液のバランスをとる働きにより、むくみ、出血過多、発汗、セリュライトに有効です。
また皮膚のたるみ、毛穴の開きすぎや、皮脂分泌過剰、赤ら顔などのスキンケアにも用いられ、静脈瘤や痔などにも効果がある上、デオドラント効果も高いため、男性用化粧品にもよく利用されています。
またホルモンバランスを整えるので、月経前緊張症や、月経過多、生理不順などにも効果があります。
そんなお役立ちの精油サイプレスですが、私とサイプレスとの忘れられない思い出があります。
今から、もう12年も前のことですが•••
友人とふたりで、ギリシャ旅行に行った時の事です。
初めての2人旅は、格安の個人ツアーで、サントリーニ島に立ち寄ってアテネを巡る旅でした。
旅の一番の目的地はなんといってもパルテノン神殿。
たまたま出発直前に起きたアイスランドの火山の大噴火で、多くの国でギリシャへのフライトは欠航となってしまったのですが、ドバイ経由だった私たちは幸運にも、ギリシャにたどり着く事が出来たのでした。
そんな訳でありえないほど人が少なくて、パルテノン神殿をゆっくりと満喫することができました。
ギリシャを訪れたのは4月下旬。
過ごしやすい気候なのですが、日差しはとても強く、サングラスは欠かせないほどです。
高低差の激しいアクロポリスの見学に少し疲れ、パルテノン神殿の裏側辺りで、ちょうどいい木陰を見つけて休憩することにしました。
日差しがかすかに遮られるその木の下は、なぜかとても落ち着ける場所に思え、私たちはその木陰がとても気に入りました。
2人で木の幹に寄りかかったパルテノン神殿をぼんやり眺めながら身を委ね、穏やかで心地よい時間が流れていきました。
すると突然、ひとりの外国人の女性が私たちの座っている場所に近づいてきて、『Cypress tree』とその木を指差して、周りの人に説明を始めたのでした。
どうもその女性はツアーガイドのようです。
英語は全く聞き取れないのですが、『Cypress tree』という言葉だけはしっかりと私に届き・・・
この心地よい木がアロマテラピーでいつも使っているサイプレスだと知った時の感動は忘れられません。
自分の心地よいと思った場所が、サイプレスの下であったことはただの偶然とは思えず、植物との深い繋がりを確認する出来事でした。
私は写真を撮りまくり・・・
サイプレスが身近になった瞬間でした。
ギリシャでは至る所でサイプレスが植えられていて、フランスの庭でも魔除けとして高くそびえたったサイプレスが自宅の庭にも植えられていることが印象的でした。
我が家でも本気でサイプレスを植えようと探したことがあったなぁと・・・
今もサイプレスの芳香を焚きながらこのブログを書いています。
あの日サイプレスの木の下で見たパルテノン神殿の偉大さと美しさを、もう一度思い出しながら・・・
地中海地方で広く見られ、庭園や墓地でよく植えられています。
サイプレスの腐朽しにくい特性を利用して、家や船、ひつぎ、彫刻などにも利用されていて、十字架はこの木で作られたという伝説も残っています。
サイプレスの精油は、葉と球果を水蒸気蒸留法で抽出されます。
《2010/4/25 撮影》
ウッディーでスパイシー、すっきりとリフレッシュさせる香りは、鎮静作用に優れています。
精神を浄化し、心に落ち着きを与えて怒りを和らげてくれるので、イライラしがちな人には特に役に立つ精油のひとつです。
サイプレスの持つ収れん作用と体液のバランスをとる働きにより、むくみ、出血過多、発汗、セリュライトに有効です。
また皮膚のたるみ、毛穴の開きすぎや、皮脂分泌過剰、赤ら顔などのスキンケアにも用いられ、静脈瘤や痔などにも効果がある上、デオドラント効果も高いため、男性用化粧品にもよく利用されています。
またホルモンバランスを整えるので、月経前緊張症や、月経過多、生理不順などにも効果があります。
そんなお役立ちの精油サイプレスですが、私とサイプレスとの忘れられない思い出があります。
今から、もう12年も前のことですが•••
友人とふたりで、ギリシャ旅行に行った時の事です。
初めての2人旅は、格安の個人ツアーで、サントリーニ島に立ち寄ってアテネを巡る旅でした。
旅の一番の目的地はなんといってもパルテノン神殿。
たまたま出発直前に起きたアイスランドの火山の大噴火で、多くの国でギリシャへのフライトは欠航となってしまったのですが、ドバイ経由だった私たちは幸運にも、ギリシャにたどり着く事が出来たのでした。
そんな訳でありえないほど人が少なくて、パルテノン神殿をゆっくりと満喫することができました。
ギリシャを訪れたのは4月下旬。
過ごしやすい気候なのですが、日差しはとても強く、サングラスは欠かせないほどです。
高低差の激しいアクロポリスの見学に少し疲れ、パルテノン神殿の裏側辺りで、ちょうどいい木陰を見つけて休憩することにしました。
日差しがかすかに遮られるその木の下は、なぜかとても落ち着ける場所に思え、私たちはその木陰がとても気に入りました。
2人で木の幹に寄りかかったパルテノン神殿をぼんやり眺めながら身を委ね、穏やかで心地よい時間が流れていきました。
すると突然、ひとりの外国人の女性が私たちの座っている場所に近づいてきて、『Cypress tree』とその木を指差して、周りの人に説明を始めたのでした。
どうもその女性はツアーガイドのようです。
英語は全く聞き取れないのですが、『Cypress tree』という言葉だけはしっかりと私に届き・・・
この心地よい木がアロマテラピーでいつも使っているサイプレスだと知った時の感動は忘れられません。
自分の心地よいと思った場所が、サイプレスの下であったことはただの偶然とは思えず、植物との深い繋がりを確認する出来事でした。
私は写真を撮りまくり・・・
サイプレスが身近になった瞬間でした。
ギリシャでは至る所でサイプレスが植えられていて、フランスの庭でも魔除けとして高くそびえたったサイプレスが自宅の庭にも植えられていることが印象的でした。
我が家でも本気でサイプレスを植えようと探したことがあったなぁと・・・
今もサイプレスの芳香を焚きながらこのブログを書いています。
あの日サイプレスの木の下で見たパルテノン神殿の偉大さと美しさを、もう一度思い出しながら・・・
2021年12月20日16:56アロマのお話 その6 《イランイラン》
今回のアロマのお話はイランイランです。
マレー語で『花の中の花』を意味するイランイランは、フィリピン、マダカスカルやコモロ諸島、インドネシアなどの熱帯地方で栽培されるバンレイシ科の樹木です。
抽出部位は花で水蒸気蒸留法で抽出します。
とても個性的で好き嫌いがはっきりと分かれる香りですが、エキゾチックで南国を感じさせる温かく情熱的な香りは、心を解放し、大らかな気持ちにさせてくれます。
《写真 AEAJ 機関誌より》
イランイランは日常のストレスを解放し、神経系の緊張や不安感を和らげる作用があります。
また本来の女性性を解き放ち、喜びや官能的な高揚感、受容性を与えてくれるため、催淫作用があることでも有名です。
また緊張からくる過呼吸や動悸などをスローダウンし、高い血圧を抑える作用にも優れています。
興奮した時やイライラした時には特に有効です。
また皮脂分泌のバランスを整える働きがあるので、脂性肌や乾燥肌のスキンケアにも用いられ、頭皮に対しては強壮や刺激作用があり、毛髪のケアにも用いられます。
このようにとても優れものの精油ですが、かなり濃厚な香りなので、過度に用いると頭痛や吐き気に襲われることがあるので注意が必要です。
私自身はイランイランはそれほど好きな香りではないのですが、生活にはなくてはならない精油のひとつです。
試験や本番前の緊張を和らげるとき、イライラして落ち着かない時などには、イランイランの香りを利用しています。
そして、手作りのヘアオイルにもイランイランは欠かせません。
今回の『アロマのお話』では、私が忘れられないイランイランにまつわるエピソードをお伝えします。
その日のクライアントさんは60代の男性でした。
私は本来は女性専用でやっているのですが、クライアントさんのご主人や、ご紹介者の場合は男性でもお受けしています。
そのクライアントさんは自分では自覚しないままに疲れが溜まっていたようで、最近体調を崩し、アロマのセッションを希望されました。
その方は仕事をバリバリこなすタイプの方で、いつも頭の中は考え事でいっぱい。
セッションでの精油選択の間でさえ、別のことを考えてしまうと言うほど、リラックスが苦手な方でした。
心を開いて話をすることもほとんどなく、悩みがあってもいつも自分の中に溜め込んでいるとのこと。
今置かれている環境やお身体の状態をお聴きしながら、自分で感じている以上に多くのことがストレスとなり、とてもしんどそうに見えました。
血圧も高めだと言うことで、私が真っ先も浮かんだ精油はイランイランでした。
色んな香りを嗅いでもらいながらその日のマッサージに使う4種類の精油を一緒に選んでいくのですが、彼が気に入った精油は、イランイラン、スィートマジョラム、フランキンセンス、スウィートオレンジでした。
深い鎮静と癒しが必要だな。。。
これらの精油たちはきっと今の彼の手助けになるに違いないと確信しながら、最後にもう一度イランイランを付けたムエットを手渡したところ・・・
イランイランの香りを嗅いだ途端、彼の目からは涙が溢れ・・・
なぜ泣いているのかは彼自身もわからないようでした。
心は閉ざしていても、身体は反応して、イランイランの優しさとヒーリングエネルギーが彼の心にきっちりと届いたのではないかと感じました。
ずっと胸の奥に溜まっていた苦しさや悲しみが、涙と共に洗い流されたのではないかと。
ベッドでは、彼が抱えている不安感や緊張を和らげ、パンパンな頭と心にスペースができるようにと、彼の身体の全てに精油を届けながら、全身のマッサージを行いました。
1回のセッションで私が出来たことはほんの些細なきっかけだけかも知れないけれど、彼の心の中に小さな風穴が開いて、少しでも新しい風が吹き込めばいいなぁと祈りつつ・・・
今回の体験は改めてアロマのヒーリングエネルギーと素晴らしさを実感できた出来事でした。
イランイランイランの香り、みなさんも一度味わってみてくださいね。
『アロマのお話』のその1〜5はカテゴリ『アロマのお話』にありますので、ご興味のある方はそちらも覗いてみて下さいね。
マレー語で『花の中の花』を意味するイランイランは、フィリピン、マダカスカルやコモロ諸島、インドネシアなどの熱帯地方で栽培されるバンレイシ科の樹木です。
抽出部位は花で水蒸気蒸留法で抽出します。
とても個性的で好き嫌いがはっきりと分かれる香りですが、エキゾチックで南国を感じさせる温かく情熱的な香りは、心を解放し、大らかな気持ちにさせてくれます。
《写真 AEAJ 機関誌より》
イランイランは日常のストレスを解放し、神経系の緊張や不安感を和らげる作用があります。
また本来の女性性を解き放ち、喜びや官能的な高揚感、受容性を与えてくれるため、催淫作用があることでも有名です。
また緊張からくる過呼吸や動悸などをスローダウンし、高い血圧を抑える作用にも優れています。
興奮した時やイライラした時には特に有効です。
また皮脂分泌のバランスを整える働きがあるので、脂性肌や乾燥肌のスキンケアにも用いられ、頭皮に対しては強壮や刺激作用があり、毛髪のケアにも用いられます。
このようにとても優れものの精油ですが、かなり濃厚な香りなので、過度に用いると頭痛や吐き気に襲われることがあるので注意が必要です。
私自身はイランイランはそれほど好きな香りではないのですが、生活にはなくてはならない精油のひとつです。
試験や本番前の緊張を和らげるとき、イライラして落ち着かない時などには、イランイランの香りを利用しています。
そして、手作りのヘアオイルにもイランイランは欠かせません。
今回の『アロマのお話』では、私が忘れられないイランイランにまつわるエピソードをお伝えします。
その日のクライアントさんは60代の男性でした。
私は本来は女性専用でやっているのですが、クライアントさんのご主人や、ご紹介者の場合は男性でもお受けしています。
そのクライアントさんは自分では自覚しないままに疲れが溜まっていたようで、最近体調を崩し、アロマのセッションを希望されました。
その方は仕事をバリバリこなすタイプの方で、いつも頭の中は考え事でいっぱい。
セッションでの精油選択の間でさえ、別のことを考えてしまうと言うほど、リラックスが苦手な方でした。
心を開いて話をすることもほとんどなく、悩みがあってもいつも自分の中に溜め込んでいるとのこと。
今置かれている環境やお身体の状態をお聴きしながら、自分で感じている以上に多くのことがストレスとなり、とてもしんどそうに見えました。
血圧も高めだと言うことで、私が真っ先も浮かんだ精油はイランイランでした。
色んな香りを嗅いでもらいながらその日のマッサージに使う4種類の精油を一緒に選んでいくのですが、彼が気に入った精油は、イランイラン、スィートマジョラム、フランキンセンス、スウィートオレンジでした。
深い鎮静と癒しが必要だな。。。
これらの精油たちはきっと今の彼の手助けになるに違いないと確信しながら、最後にもう一度イランイランを付けたムエットを手渡したところ・・・
イランイランの香りを嗅いだ途端、彼の目からは涙が溢れ・・・
なぜ泣いているのかは彼自身もわからないようでした。
心は閉ざしていても、身体は反応して、イランイランの優しさとヒーリングエネルギーが彼の心にきっちりと届いたのではないかと感じました。
ずっと胸の奥に溜まっていた苦しさや悲しみが、涙と共に洗い流されたのではないかと。
ベッドでは、彼が抱えている不安感や緊張を和らげ、パンパンな頭と心にスペースができるようにと、彼の身体の全てに精油を届けながら、全身のマッサージを行いました。
1回のセッションで私が出来たことはほんの些細なきっかけだけかも知れないけれど、彼の心の中に小さな風穴が開いて、少しでも新しい風が吹き込めばいいなぁと祈りつつ・・・
今回の体験は改めてアロマのヒーリングエネルギーと素晴らしさを実感できた出来事でした。
イランイランイランの香り、みなさんも一度味わってみてくださいね。
『アロマのお話』のその1〜5はカテゴリ『アロマのお話』にありますので、ご興味のある方はそちらも覗いてみて下さいね。
2021年09月08日22:25お客さまは晴君です。
コロナの蔓延で私の住む京都府にも緊急事態宣言が発出され、仕事もすっかり暇になってる今日この頃ですが・・・
今日は可愛いお客様さまをお迎えすることに。
お客さまは娘の次男の晴君です。
晴は現在3歳10ヶ月。
いつも元気で明るく、エネルギーに満ち溢れているのですが、なぜか鼻風邪をよく引いて、耳鼻科とは縁を切ることができません。。。
今日はそんな晴の体質改善を目的にアロマをすることにしました。
(セッション中の写真担当は、付き添いの娘です。)
『晴君 いらっしゃいませ〜。』
ちょっと緊張するのかな?
いつもと違い少し照れ気味ですが・・・
小さなお客様でも、大人と同じように、一緒に精油選択を行いますよ。
まずは子供にも優しい精油をムエットにつけて色々香ってもらうことに。
オレンジ、ラベンダー、マンダリン。。。
幼い子供でもちゃんと香りの好みはあって、好きな香りやいらない香りに『YES』『NO』
ちゃんと反応できるのですから、精油選択はセッションの軸となる大切な時間です。
ふと見ると晴がケースの中から精油を1本取り出し、ムエットにつけて香っているではありませんか。
長い間この仕事をしてきたのですが、自分で気になる精油を選び、勝手にムエットに付けて香った人はいなかったから。
好奇心旺盛な晴には驚きです。
晴には子供にも優しくて安心できる精油の『マンダリン』を単体で、ホホバオイルに希釈して使うことにしました。
『ハイ‼️ 全部脱いでベッドに上がってね。』
『オ◯ン◯ンが見えちゃうよ〜。。。』by 晴
いつもはすぐに見せたがるのに、このシュチエーションでは恥ずかしいのかしら。
『大丈夫!晴が大好きな赤のサロンで隠すからね。』
ベッドに横になった晴はなんだかうれしそうです。
足のマッサージから始めるよ。
いつも陽気な晴はベッドの上でも笑顔がいっぱい。
でも首のあたりはくすぐったくて苦手のようです。
背面もマッサージして、もう一度上を向いて次は頭もマッサージしますよ。
これは気持ちよさそうで、少し大人しくなりました。
お顔もマッサージするよ〜。
鼻の周りが気になったので、そこは念入りにマッサージ。
そして・・・フェイスラインも忘れずに。
終わった後はすっかり美男子になりましたよ。
晴の体を触れてみて感じたことは、心身ともに健全で何も問題がないと思いました。
多分鼻の粘膜が弱いせいだと思うので、鼻の周りを中心にお顔のマッサージが有効かもと、ママに自宅でのケアをアドバイス。
もっと体力がついたらきっと大丈夫だと思うけど、早く耳鼻科とバイバイできる日が来たらたらいいね。
お抱えアロマセラピストがいる娘は幸せだなぁ・・・
と、自分で言っておくことにします。
今日は可愛いお客様さまをお迎えすることに。
お客さまは娘の次男の晴君です。
晴は現在3歳10ヶ月。
いつも元気で明るく、エネルギーに満ち溢れているのですが、なぜか鼻風邪をよく引いて、耳鼻科とは縁を切ることができません。。。
今日はそんな晴の体質改善を目的にアロマをすることにしました。
(セッション中の写真担当は、付き添いの娘です。)
『晴君 いらっしゃいませ〜。』
ちょっと緊張するのかな?
いつもと違い少し照れ気味ですが・・・
小さなお客様でも、大人と同じように、一緒に精油選択を行いますよ。
まずは子供にも優しい精油をムエットにつけて色々香ってもらうことに。
オレンジ、ラベンダー、マンダリン。。。
幼い子供でもちゃんと香りの好みはあって、好きな香りやいらない香りに『YES』『NO』
ちゃんと反応できるのですから、精油選択はセッションの軸となる大切な時間です。
ふと見ると晴がケースの中から精油を1本取り出し、ムエットにつけて香っているではありませんか。
長い間この仕事をしてきたのですが、自分で気になる精油を選び、勝手にムエットに付けて香った人はいなかったから。
好奇心旺盛な晴には驚きです。
晴には子供にも優しくて安心できる精油の『マンダリン』を単体で、ホホバオイルに希釈して使うことにしました。
『ハイ‼️ 全部脱いでベッドに上がってね。』
『オ◯ン◯ンが見えちゃうよ〜。。。』by 晴
いつもはすぐに見せたがるのに、このシュチエーションでは恥ずかしいのかしら。
『大丈夫!晴が大好きな赤のサロンで隠すからね。』
ベッドに横になった晴はなんだかうれしそうです。
足のマッサージから始めるよ。
いつも陽気な晴はベッドの上でも笑顔がいっぱい。
でも首のあたりはくすぐったくて苦手のようです。
背面もマッサージして、もう一度上を向いて次は頭もマッサージしますよ。
これは気持ちよさそうで、少し大人しくなりました。
お顔もマッサージするよ〜。
鼻の周りが気になったので、そこは念入りにマッサージ。
そして・・・フェイスラインも忘れずに。
終わった後はすっかり美男子になりましたよ。
晴の体を触れてみて感じたことは、心身ともに健全で何も問題がないと思いました。
多分鼻の粘膜が弱いせいだと思うので、鼻の周りを中心にお顔のマッサージが有効かもと、ママに自宅でのケアをアドバイス。
もっと体力がついたらきっと大丈夫だと思うけど、早く耳鼻科とバイバイできる日が来たらたらいいね。
お抱えアロマセラピストがいる娘は幸せだなぁ・・・
と、自分で言っておくことにします。
2021年05月17日14:43アロマのお話 その4《カモミール》
今日は朝から雨が降っています。
まだ5月だというのに、もう梅雨に入るなんて・・・最近の異常気象は植物や野菜たちにとっても過酷で、かわいそうなくらいです。
緊急事態宣言下でどこにも行けない上、誰とも会えなくなって、そんな心の空白を庭仕事で埋めていましたが、雨の日は強制終了。
新緑のきれいな季節なのに、家でゴロゴロしてもいいよという許可が出たような気がして、雨もまたありがたく感じる今日この頃です。
前置きが長くなりましたが・・・
久しぶりの『アロマのお話』を。
今日はカモミールのお話です。
一口にカモミールと言っても、カモミール・ローマンと カモミール・ジャーマンがあって、ハーブティーに利用されるのはカモミール・ジャーマンの方です。
カモミールジャーマンは一年草なんですが、翌年は零れ種でまた出てくるので、どんどん増えていく予定でした。
でもグランドカバーに植えた『ヒメイワダレソウ』が 強健すぎて、零れ種が出てくることが出来ず・・・
今年はまた一株を購入することに。
ハーブ達の環境を整えてあげるために、畑の横に小さなハーブ畑を作りました。
最近は花をいっぱい付けていますよ。
カモミール・ローマンは草丈50cmほどで、こちらは多年草です。
ジャーマンと同じように、花を乾燥させてから水蒸気蒸留法で抽出します。
抗炎症作用や抗アレルギー作用はジャーマンより弱いですが、精神的な苦痛を和らげる作用はカモミール・ローマンの方が優れています。
なぜなら鎮静作用や鎮痛作用のあるエステル類を主成分としているからです。
緊張による頭痛、腹痛、胃炎などを和らげたり、不安、緊張、怒り、恐怖の念を緩和する効果があります。
価格はジャーマンとだいたい同じくらい。
こちらも高価な精油ですが、かなりお役立ちの精油です。
カモミール・ローマンは子供にも使える優しい精油で、子供の心を落ち着かせて安らかな眠りに導いたり、歯が生える痛みや、耳の痛みなどを和らげるのにも利用されています。
精神的に疲れが溜まり、心が弱くなっていたり、イライラしているクライアントさんがこの香りを好むことがよくあります。
敏感肌やアレルギーの皮膚疾患にも良く、美肌効果やヘアケアにも効果があるので、私は手作りのコスメにはよく利用しています。
ただ通経作用があるので、妊娠初期には使用しない方がいいでしょう。
そんな素晴らしい効果を持つカモミール。
私は小さな花の形状も大好きです。
今年こそヒメイワダレソウに負けることなく、もっと元気に大きく育って欲しいと願いつつ・・・
明日の朝も花を摘みます。
まだ5月だというのに、もう梅雨に入るなんて・・・最近の異常気象は植物や野菜たちにとっても過酷で、かわいそうなくらいです。
緊急事態宣言下でどこにも行けない上、誰とも会えなくなって、そんな心の空白を庭仕事で埋めていましたが、雨の日は強制終了。
新緑のきれいな季節なのに、家でゴロゴロしてもいいよという許可が出たような気がして、雨もまたありがたく感じる今日この頃です。
前置きが長くなりましたが・・・
久しぶりの『アロマのお話』を。
今日はカモミールのお話です。
一口にカモミールと言っても、カモミール・ローマンと カモミール・ジャーマンがあって、ハーブティーに利用されるのはカモミール・ジャーマンの方です。
カモミールジャーマンは一年草なんですが、翌年は零れ種でまた出てくるので、どんどん増えていく予定でした。
でもグランドカバーに植えた『ヒメイワダレソウ』が 強健すぎて、零れ種が出てくることが出来ず・・・
今年はまた一株を購入することに。
ハーブ達の環境を整えてあげるために、畑の横に小さなハーブ畑を作りました。
最近は花をいっぱい付けていますよ。
晴れた日の早朝に開き切った花を収穫するのが日課になっています。
こんな風になった花を摘み取ります。
細かいので、かなり手間のかかる作業です。
カモミールの精油が高価なのも納得できるなぁ。
そのままフレッシュハーブティーにしたら、花が開いてとてもきれいです。
味はクセがなくて、とても爽やかです。
後は乾燥させて保存用に。
季節はいいのですが、今回は黄砂が降ったり強風が吹いたりで、庭で干すのは憚られ、今回は家の中でザルに広げて乾燥させました。
以前、乾燥の仕方があまくて保存中カビが発生したという失敗があり、最後はレンジにかけ完璧に乾燥させることにしました。
レンジの中にキッチンペーパーを敷いてその上に並べます。
室内で3〜4日乾燥させていたので、300ワットで2分レンジにかけました。
できれば電子レンジの時間は短い方がいいので、外で干した場合は、仕上げに30秒くらいかける程度がオススメです。
いい感じに乾燥しました。
色んな種類のハーブティーを入れている同じ瓶に保存。
早速ハーブティーを入れてみました。
淡くきれいな色です。
私は市販のカモミールのハーブティーは何となく臭く感じて、あまり好きではなかったのですが、自家製のカモミールは自然そのもののほのかな香りが優しくて・・・
こんな風になった花を摘み取ります。
細かいので、かなり手間のかかる作業です。
カモミールの精油が高価なのも納得できるなぁ。
そのままフレッシュハーブティーにしたら、花が開いてとてもきれいです。
味はクセがなくて、とても爽やかです。
後は乾燥させて保存用に。
季節はいいのですが、今回は黄砂が降ったり強風が吹いたりで、庭で干すのは憚られ、今回は家の中でザルに広げて乾燥させました。
以前、乾燥の仕方があまくて保存中カビが発生したという失敗があり、最後はレンジにかけ完璧に乾燥させることにしました。
レンジの中にキッチンペーパーを敷いてその上に並べます。
室内で3〜4日乾燥させていたので、300ワットで2分レンジにかけました。
できれば電子レンジの時間は短い方がいいので、外で干した場合は、仕上げに30秒くらいかける程度がオススメです。
いい感じに乾燥しました。
色んな種類のハーブティーを入れている同じ瓶に保存。
早速ハーブティーを入れてみました。
淡くきれいな色です。
私は市販のカモミールのハーブティーは何となく臭く感じて、あまり好きではなかったのですが、自家製のカモミールは自然そのもののほのかな香りが優しくて・・・
フレッシュでとてもおいしかったです。
夫も気に入り、毎日でも飲みたいですって。笑
消化促進の作用や鎮静作用があるので、食べすぎた時や、リラックスしたい時にはピッタリのハーブティーです。
就寝前にもおすすめですよ。
カモミール・ローマンの方は蕾はつけているのですがまだ花が咲いていなくて。
こちらは踏み締めにも強いとのことで、どちらかと言うとグランドカバーとして広がっていくことを夢見て植えています。
それではアロマ精油として使われるカモミールの効能についてお話しますね。
まずは《カモミール・ジャーマン》
カモミールはキク科の植物で、抽出部位は花。
花を乾燥させてから水蒸気蒸留法で抽出されます。
カモミール・ジャーマンは草丈20〜50cmほどの一年草で、濃厚な甘い香りを持ち、弱った植物の近くにカモミールを植えると、元気を取り戻すことから『植物のお医者さん』と呼ばれています。
精油は珍しい濃いブルーで『カマズレン』と言う芳香成分の含有によるものです。
カマズレンは細菌や抗炎症、抗ウィルスに有効で、抗アレルギー作用に優れています。
この精油はかなり高価な精油なんですよ。
夫も気に入り、毎日でも飲みたいですって。笑
消化促進の作用や鎮静作用があるので、食べすぎた時や、リラックスしたい時にはピッタリのハーブティーです。
就寝前にもおすすめですよ。
カモミール・ローマンの方は蕾はつけているのですがまだ花が咲いていなくて。
こちらは踏み締めにも強いとのことで、どちらかと言うとグランドカバーとして広がっていくことを夢見て植えています。
それではアロマ精油として使われるカモミールの効能についてお話しますね。
まずは《カモミール・ジャーマン》
カモミールはキク科の植物で、抽出部位は花。
花を乾燥させてから水蒸気蒸留法で抽出されます。
カモミール・ジャーマンは草丈20〜50cmほどの一年草で、濃厚な甘い香りを持ち、弱った植物の近くにカモミールを植えると、元気を取り戻すことから『植物のお医者さん』と呼ばれています。
精油は珍しい濃いブルーで『カマズレン』と言う芳香成分の含有によるものです。
カマズレンは細菌や抗炎症、抗ウィルスに有効で、抗アレルギー作用に優れています。
この精油はかなり高価な精油なんですよ。
プラナロム精油では5mlで定価10.400円。(税込11.440円)
少々お高いですよね。笑
その分効能は優れているので、絶対に外せない精油のひとつです。
身体へは鈍い痛みや疼きに効果的で、痛風、リュウマチ、関節炎、神経痛、歯痛などにも有効です。
また殺菌作用は、ニキビやタダレ、アレルギー性皮膚炎にも効果があります。
私はカモミール・ジャーマンはアトピー性皮膚炎で苦しんでいるクライアントさんに使うことが多いです。
《カモミール・ローマン》
少々お高いですよね。笑
その分効能は優れているので、絶対に外せない精油のひとつです。
身体へは鈍い痛みや疼きに効果的で、痛風、リュウマチ、関節炎、神経痛、歯痛などにも有効です。
また殺菌作用は、ニキビやタダレ、アレルギー性皮膚炎にも効果があります。
私はカモミール・ジャーマンはアトピー性皮膚炎で苦しんでいるクライアントさんに使うことが多いです。
《カモミール・ローマン》
カモミール・ローマンは草丈50cmほどで、こちらは多年草です。
ジャーマンと同じように、花を乾燥させてから水蒸気蒸留法で抽出します。
抗炎症作用や抗アレルギー作用はジャーマンより弱いですが、精神的な苦痛を和らげる作用はカモミール・ローマンの方が優れています。
なぜなら鎮静作用や鎮痛作用のあるエステル類を主成分としているからです。
緊張による頭痛、腹痛、胃炎などを和らげたり、不安、緊張、怒り、恐怖の念を緩和する効果があります。
価格はジャーマンとだいたい同じくらい。
こちらも高価な精油ですが、かなりお役立ちの精油です。
カモミール・ローマンは子供にも使える優しい精油で、子供の心を落ち着かせて安らかな眠りに導いたり、歯が生える痛みや、耳の痛みなどを和らげるのにも利用されています。
精神的に疲れが溜まり、心が弱くなっていたり、イライラしているクライアントさんがこの香りを好むことがよくあります。
敏感肌やアレルギーの皮膚疾患にも良く、美肌効果やヘアケアにも効果があるので、私は手作りのコスメにはよく利用しています。
ただ通経作用があるので、妊娠初期には使用しない方がいいでしょう。
そんな素晴らしい効果を持つカモミール。
私は小さな花の形状も大好きです。
今年こそヒメイワダレソウに負けることなく、もっと元気に大きく育って欲しいと願いつつ・・・
明日の朝も花を摘みます。
2021年02月05日08:16アロマのお話 その3《ラベンダー》
私はラベンダーが大好きです。
ラベンダーの清楚で可愛い花の形状も、爽やかな芳香も・・・私の感性にピッタリはまり、ラベンダーを求めて富良野を旅したり、南フランスのプロヴァンスを訪れたり・・・
ラベンダー好きが高じて、我が家の庭には色んな種類のラベンダーを育てました。
《フレンチラベンダー》
その中でも私が一番好きなのはアングスティフォリア系のこのラベンダーです。
でも残念ながら・・・高温多湿のこの辺りの風土や、我が家の粘土質の庭にはあまり馴染めないようで・・・
何度植えても無くなってしまい、理想通り大きく育てることはできずにいます。。。
私は17年間こだわってプラナロムの精油を使い続けていますが、数ある精油のなかでも、『ラベンダーアングスティフォリア』の香りが、一番好きな香りです。
その日の体調や気分によって欲しい精油は変わるけれど、これだけは変わらず私にとってなくてはならない精油です。
また身体の面では皮膚の炎症やかゆみなどを鎮静する効果が認められています。
鎮静作用に加えて消毒殺菌作用や、抗ウィルス作用などもあり、やけどや日焼けなどにも有効で、特に皮膚の修復を助ける作用は、傷の手当てやスキンケアにも用いられています。
また感染症などにも効果があり、風邪などの呼吸器系のトラブルにも役立つ上、優れた鎮痛作用もあり、肩こりや筋肉痛、腰痛など筋肉の痙攣や痛みなども緩和してくれます。
さわやかで、優しい香りのラベンダーですが、心だけではなく身体にも沢山の恩恵を与えてくれるとても優れた精油だといえます。
ただ・・・
本当の効果を期待するなら、アロマテラピー専門店で購入した、品質の高い精油を使うことをお勧めします。
日本では精油は雑貨店などでも手軽に手に入りますが、香料を目的に作られたものも多いのが現状です。
それを本当のアロマと混同されるのはとても残念でなりません。
《プロヴァンス セナンク修道院のラベンダー畑》
私のアロマテラピーのセッションでは、プラナロムを使い続けています。
プラナロムは高品質で医療にも用いられているような精油で、価格は少々高くなりますが、品質は間違いなく、効果効能も期待することができます。
何よりも香りの質が全然違います。
私は旅行に行くときは、ラベンダーは必ず持参します。
部屋の匂いが気になる時、お風呂に入れてリラックスしたい時、急なケガや痛みのレスキューとして・・・
旅のお守りとしての大切なお供として。
大好きな旅行ができない今は、ラベンダーの香りを嗅ぎながら、一面に広がるラベンダー畑に思いを馳せています。
《富良野のラベンダー畑》
我が家の庭がラベンダーで埋め尽くされる日を夢見て・・・
庭作りにも精を出したいと思っています。
ラベンダーの清楚で可愛い花の形状も、爽やかな芳香も・・・私の感性にピッタリはまり、ラベンダーを求めて富良野を旅したり、南フランスのプロヴァンスを訪れたり・・・
ラベンダー好きが高じて、我が家の庭には色んな種類のラベンダーを育てました。
《フレンチラベンダー》
その中でも私が一番好きなのはアングスティフォリア系のこのラベンダーです。
でも残念ながら・・・高温多湿のこの辺りの風土や、我が家の粘土質の庭にはあまり馴染めないようで・・・
何度植えても無くなってしまい、理想通り大きく育てることはできずにいます。。。
私は17年間こだわってプラナロムの精油を使い続けていますが、数ある精油のなかでも、『ラベンダーアングスティフォリア』の香りが、一番好きな香りです。
その日の体調や気分によって欲しい精油は変わるけれど、これだけは変わらず私にとってなくてはならない精油です。
一口にラベンダーと言っても、スパイクラベンダーやラヴァンディンなど多くの種類があり、それぞれ成分や作用、香りが異なります。
《南フランス アヴィニョンで見たラベンダー》
花は終わりかけでしたがこれは多分ラヴァンディン系ですよね。
一般的に使われているラベンダーは『真正ラベンダー』で、『ラベンダーアングスティフォリア』もこれに属します。
今回の《アロマのお話》はこの真正ラベンダーについてお話しすることにします。
ラベンダーはシソ科のハーブで、原産地は地中海アルプスの山岳地帯。
フランスやブルガリアなどが有名です。
抽出部位は花で、水蒸気蒸留法で抽出されます。
ラベンダー精油というと『なんとなくリラックスする 』そんな認識の方が多いかと思いますが、ラベンダーの薬理作用は多岐に渡ります。
ラベンダーには優れた鎮静作用があり、心と身体の両方に作用します。
心にはストレスによる心身のトラブルの緩和に役立ち、不眠、イライラ、血圧降下などにも効果があります。
アロマの環境協会のアロマサイエンス研究所の実験データによると、月経前症候群を持つ20歳の女性にラベンダーの芳香浴を行ったところ、副交感神経が活性化し、症状が改善したとの研究データも報告されています。
《富良野のラベンダー畑》
《南フランス アヴィニョンで見たラベンダー》
花は終わりかけでしたがこれは多分ラヴァンディン系ですよね。
一般的に使われているラベンダーは『真正ラベンダー』で、『ラベンダーアングスティフォリア』もこれに属します。
今回の《アロマのお話》はこの真正ラベンダーについてお話しすることにします。
ラベンダーはシソ科のハーブで、原産地は地中海アルプスの山岳地帯。
フランスやブルガリアなどが有名です。
抽出部位は花で、水蒸気蒸留法で抽出されます。
ラベンダー精油というと『なんとなくリラックスする 』そんな認識の方が多いかと思いますが、ラベンダーの薬理作用は多岐に渡ります。
ラベンダーには優れた鎮静作用があり、心と身体の両方に作用します。
心にはストレスによる心身のトラブルの緩和に役立ち、不眠、イライラ、血圧降下などにも効果があります。
アロマの環境協会のアロマサイエンス研究所の実験データによると、月経前症候群を持つ20歳の女性にラベンダーの芳香浴を行ったところ、副交感神経が活性化し、症状が改善したとの研究データも報告されています。
《富良野のラベンダー畑》
また身体の面では皮膚の炎症やかゆみなどを鎮静する効果が認められています。
鎮静作用に加えて消毒殺菌作用や、抗ウィルス作用などもあり、やけどや日焼けなどにも有効で、特に皮膚の修復を助ける作用は、傷の手当てやスキンケアにも用いられています。
また感染症などにも効果があり、風邪などの呼吸器系のトラブルにも役立つ上、優れた鎮痛作用もあり、肩こりや筋肉痛、腰痛など筋肉の痙攣や痛みなども緩和してくれます。
さわやかで、優しい香りのラベンダーですが、心だけではなく身体にも沢山の恩恵を与えてくれるとても優れた精油だといえます。
ただ・・・
本当の効果を期待するなら、アロマテラピー専門店で購入した、品質の高い精油を使うことをお勧めします。
日本では精油は雑貨店などでも手軽に手に入りますが、香料を目的に作られたものも多いのが現状です。
それを本当のアロマと混同されるのはとても残念でなりません。
《プロヴァンス セナンク修道院のラベンダー畑》
私のアロマテラピーのセッションでは、プラナロムを使い続けています。
プラナロムは高品質で医療にも用いられているような精油で、価格は少々高くなりますが、品質は間違いなく、効果効能も期待することができます。
何よりも香りの質が全然違います。
私は旅行に行くときは、ラベンダーは必ず持参します。
部屋の匂いが気になる時、お風呂に入れてリラックスしたい時、急なケガや痛みのレスキューとして・・・
旅のお守りとしての大切なお供として。
大好きな旅行ができない今は、ラベンダーの香りを嗅ぎながら、一面に広がるラベンダー畑に思いを馳せています。
《富良野のラベンダー畑》
我が家の庭がラベンダーで埋め尽くされる日を夢見て・・・
庭作りにも精を出したいと思っています。