マスク
2019年01月20日20:02冬の風邪対策は・・・なんてったってアロマです♪《マスク編》
全国でインフルエンザが猛威を奮っていますよね。
そんな厳冬の季節にこそ、威力を発揮するのはアロマです。
アロマ精油の中には、殺菌作用や抗ウィルス作用のある精油も沢山あり、日常の生活にアロマを取り入れることにより、簡単に楽しく風邪の予防ができますよ。
アロマ精油は雑貨店でも手に入れることができますが、ここで使用するアロマ精油は、必ず信頼できるアロマテラピー専門店で購入した精油を使って下さいね。
みなさんは風邪をひいた時にも、もちろん予防にもマスクを着用している方も多いと思いますが、マスクの中にティッシュに1滴含ませた精油を入れると、爽やかさと共に予防効果も倍増するのでおススメです。
アロマ精油の中にはティートリー、ユーカリ、ラベンダーなど殺菌作用のある精油は色々ありますが、私がいつも使っているのは、ユーカリラディアタです。
ユーカリ精油には、殺菌作用や抗ウィルス作用がある上に、去痰作用もあるので、風邪を引いて咳が出ている時なども、痰を出やすくする作用があるんです。
それに爽やかなスゥーとした香りで鼻も通り、呼吸も楽になりますよ。
やり方は超簡単。
精油1滴をティッシュに落とし、直接肌に触れないように注意してマスクの中に入れるだけでOK。
また殺菌作用のある精油を数種類ブレンドしてマスクスプレーを作っておくのもいいですよ。
《マスクスプレーの作り方》30mlボトル
①スプレー式のガラスボトルに、無水エタノールを5ml入れます。
②そこにアロマ精油を合計10滴加えてよく振り精油を溶かします。
③25mlの精製水を加え、さらに振ったら出来あがり。
使用前にはボトルをよく振ってマスクにスプレーします。◎マスクが濡れるのが気になる場合は、無水エタノールだけでもOKですよ。量は水の半分くらいでも。（最初少しアルコール臭がします。）
私はユーカリラディアタとレモンのブレンドが気に入っていますが、ティートリーやペパーミント、ラベンダー、ニアウリ、ラヴィンツァラなど、殺菌作用のあるお好きな香りの精油をブレンドしてもOKです。
マスクスプレーはお部屋にも車の中にも使えます。
シューっとひと吹きするだけで、スッキリ気持ちいいですよ。
そして、この季節我が家の洗面所には、ブルーのボトルを常備しています。
これはアロマのうがい液。
150mlボトルに水を入れ、ティートリー2滴とレモン1滴を加えただけの簡単なものですが、外出先から帰ったら、手洗いと共に、このうがい液でガラガラ〜。
少しほろ苦い味がしますが、後味はサッパリですよ。
皆さんもアロマを生活に取り入れて、この冬を元気に乗り切りませんかぁ〜。
