ヨガ&ランチ
2018年09月18日19:18『ヨガ&ランチ』イベントを終えて
今日はシバナンダヨガのティーチャーをされている静香先生をお招きして、我が家でヨガイベントをしました。
木津に引っ越して来てから近くでヨガレッスンができるところをずっと探していたのですが、今年の夏にようやく私のやりたかったヨガに出会いました。
我が家から車で5分程のところにあるヨガハウスプルナです。
ヨガハウスプルナ
実は半年くらい前にネットで見つけていたのですが、その時は先生が海外で活動されていた時のようで、電話が通じず、縁がなかったと諦めていたのですが、この夏ようやく出会いの時期が来たようです。
静香先生はシバナンダヨガをされています。
初回のレッスンで先生の自由で伸びやかなお人柄にも魅了され、ヨガの内容もとても気に入って、今は週に一度くらいはヨガレッスンに通っています。
ヨガを終えた後は身体が活性化し、身体にエネルギーがみなぎるのを感じます。
シバナンダヨガと静香先生の素晴らしさをみんなに体験して欲しくて、今回我が家でのヨガイベントを企画しました。
ヨガができるように家具の移動をして、準備はOKです。👌
庭の花も摘んで水に浮かべます。
今回の参加者は私を入れて5人です。
静香先生のマントラでヨガは始まります。
私はこのマントラが大好きで、初めて聞いた時は魂に響き涙が出そうになりました。
我が家のリビングは音が響きやすく、この部屋で先生のマントラを聴くことも楽しみのひとつでした。
静かであるけれど力強く、呼吸と共に身体を見つめるヨガのレッスンは、たっぷり90分。
汗と共に身体の中に溜まったいたいらないものが流れ出していく気がしました。
私は今回、呼吸法で深いリラックスに導かれ、副交感神経神経が優位に立って、お腹がグルグル鳴り出したのにはビックリです。
最後のマントラは部屋中に響き渡り、その場にいる人のエネルギーがひとつになったような気がしました。
素敵な時間でした。
ヨガを終えた後、皆さんにはテラスでシソジュースを飲んで休憩してもらっている間に、私はランチの準備です。
今回も我が家で育てた無農薬の野菜を使ってランチを作りました。
《カラフルなピクルス》
《ポテトサラダ》
《ナスとトマトのチーズ焼き》
野菜だけでじっくり煮込んだ《ミネストローネ》
これは私の自慢の一品です。
《タマネギとピクルスのサラダ ツナ缶を添えて》
本日のメイン
《パプリカのファルシ》
今回はこの時期いっぱい採れているパプリカばかりですが。笑
赤いパプリカにはタマネギ、パプリカ、ナスを炒めたものに、ひき肉が入っているのですが、ベジタリアンの静香先生にはカボチャペーストを入れています。
真ん中の黄色のパプリカが静香先生バージョンです。
そして、大事件が!!
な、なんと、クルミとクランベリーとレーズン入りのパンのはずが、なぜか具材が混ざらなくて、白いままのパンになっちゃいました。。。大ショックです。
悔しいので具材だけをオーブントースターで焼いてパンに添えて食べて食べてもらいました。
食べたら一緒!? そんな訳はないですよね。
和やかなランチタイムになりました。
食べるのとおしゃべりに夢中で、食事中の写真撮り忘れちゃっいました。。。ちょっと残念。。。
今日は楽しい時間を共有できて良かったです。
『またヨガを受けたい!』と、またまた静香先生ファンが増えました。
木津に引っ越して来てから近くでヨガレッスンができるところをずっと探していたのですが、今年の夏にようやく私のやりたかったヨガに出会いました。
我が家から車で5分程のところにあるヨガハウスプルナです。
ヨガハウスプルナ
実は半年くらい前にネットで見つけていたのですが、その時は先生が海外で活動されていた時のようで、電話が通じず、縁がなかったと諦めていたのですが、この夏ようやく出会いの時期が来たようです。
静香先生はシバナンダヨガをされています。
初回のレッスンで先生の自由で伸びやかなお人柄にも魅了され、ヨガの内容もとても気に入って、今は週に一度くらいはヨガレッスンに通っています。
ヨガを終えた後は身体が活性化し、身体にエネルギーがみなぎるのを感じます。
シバナンダヨガと静香先生の素晴らしさをみんなに体験して欲しくて、今回我が家でのヨガイベントを企画しました。
ヨガができるように家具の移動をして、準備はOKです。👌
庭の花も摘んで水に浮かべます。
今回の参加者は私を入れて5人です。
静香先生のマントラでヨガは始まります。
私はこのマントラが大好きで、初めて聞いた時は魂に響き涙が出そうになりました。
我が家のリビングは音が響きやすく、この部屋で先生のマントラを聴くことも楽しみのひとつでした。
静かであるけれど力強く、呼吸と共に身体を見つめるヨガのレッスンは、たっぷり90分。
汗と共に身体の中に溜まったいたいらないものが流れ出していく気がしました。
私は今回、呼吸法で深いリラックスに導かれ、副交感神経神経が優位に立って、お腹がグルグル鳴り出したのにはビックリです。
最後のマントラは部屋中に響き渡り、その場にいる人のエネルギーがひとつになったような気がしました。
素敵な時間でした。
ヨガを終えた後、皆さんにはテラスでシソジュースを飲んで休憩してもらっている間に、私はランチの準備です。
今回も我が家で育てた無農薬の野菜を使ってランチを作りました。
《カラフルなピクルス》
《ポテトサラダ》
《ナスとトマトのチーズ焼き》
野菜だけでじっくり煮込んだ《ミネストローネ》
これは私の自慢の一品です。
《タマネギとピクルスのサラダ ツナ缶を添えて》
本日のメイン
《パプリカのファルシ》
今回はこの時期いっぱい採れているパプリカばかりですが。笑
赤いパプリカにはタマネギ、パプリカ、ナスを炒めたものに、ひき肉が入っているのですが、ベジタリアンの静香先生にはカボチャペーストを入れています。
真ん中の黄色のパプリカが静香先生バージョンです。
そして、大事件が!!
な、なんと、クルミとクランベリーとレーズン入りのパンのはずが、なぜか具材が混ざらなくて、白いままのパンになっちゃいました。。。大ショックです。
悔しいので具材だけをオーブントースターで焼いてパンに添えて食べて食べてもらいました。
食べたら一緒!? そんな訳はないですよね。
和やかなランチタイムになりました。
食べるのとおしゃべりに夢中で、食事中の写真撮り忘れちゃっいました。。。ちょっと残念。。。
今日は楽しい時間を共有できて良かったです。
『またヨガを受けたい!』と、またまた静香先生ファンが増えました。
2017年09月29日20:26楽しかった〜♪《ヨガ&ランチ 》
今日はヨガインスタラクターのユカリさんとの初のコラボイベント、ヨガ&ランチの開催日でした。
遠くから4人のお客様が集まって下さいました。
今日のヨガは、理学療法士のユカリさんが考案した医学に基づいたヨガです。
身体の仕組みを丁寧に説明しながら、呼吸と共に骨盤底筋を収縮させて引き上げていき、体軸を作っていきます。
『しめて しめて 引き上げて』
ユカリさんの誘導により、インナーユニットをしっかり働かせていくので、動きはゆっくりなんですが、しっかり身体に作用しているのを感じます。
ユカリさんは、それぞれの人の身体に応じてサポートし、適切なアドバイスをされるのが、普通のヨガとは違っているところです。
このヨガを受けることにより、皆さんが自分の弱いところやバランスを崩しているところに気がつき、改善へのきっかけになって本当に良かったです。
私がランチの用意をしている間は、ひとりひとりの身体のコンディショニングを。
ユカリさんからのきめ細かなアドバイスを受けていました。
さてさて今日のランチは・・・
ヨガの後ということで、ユカリさんからの要望は、
『自然のままでヘルシーに。』
今回はあまり手を加えず、素材そのままで味わっていただけるようなメニューにし、自分の身体に合わせて食べて頂けるようにと、取り分けにしてみました。
今回の一番のとっておきはこのカボチャ。
夏に採ったカボチャを熟成させていたのですが、レンジでチンとしただけで、何の味付けもなくそのまま食べてもらいました。
『甘くておいしい!!』と皆さんにも褒めていただきましたよ。
お料理は全て我が家で採れた無農薬のお野菜を使っています。
写真撮り忘れましたが、メインはヘルシーに、鶏むね肉のハーブ焼きにしました。
庭で育てているローズマリーとオレガノを加えてオリーブオイルで焼きました。
写真はユカリさん大絶賛のパプリカもピクルスの横に、ひっそりと。(笑)
和気あいあい、笑顔溢れる楽しいランチライムでした。
今日はお天気にも恵まれ、とても充実したコラボイベントになりました。
魅力溢れるユカリさんはみんなにも大人気でした。
『またやりたいね〜。』とみんなの気持ちが盛り上がり、 無事やり終えた安堵感で、今も幸せな気持ちがが続いています。
本日参加して下さった皆さま、ありがとうございました。
素敵な1日に感謝です。
遠くから4人のお客様が集まって下さいました。
今日のヨガは、理学療法士のユカリさんが考案した医学に基づいたヨガです。
身体の仕組みを丁寧に説明しながら、呼吸と共に骨盤底筋を収縮させて引き上げていき、体軸を作っていきます。
『しめて しめて 引き上げて』
ユカリさんの誘導により、インナーユニットをしっかり働かせていくので、動きはゆっくりなんですが、しっかり身体に作用しているのを感じます。
ユカリさんは、それぞれの人の身体に応じてサポートし、適切なアドバイスをされるのが、普通のヨガとは違っているところです。
このヨガを受けることにより、皆さんが自分の弱いところやバランスを崩しているところに気がつき、改善へのきっかけになって本当に良かったです。
私がランチの用意をしている間は、ひとりひとりの身体のコンディショニングを。
ユカリさんからのきめ細かなアドバイスを受けていました。
さてさて今日のランチは・・・
ヨガの後ということで、ユカリさんからの要望は、
『自然のままでヘルシーに。』
今回はあまり手を加えず、素材そのままで味わっていただけるようなメニューにし、自分の身体に合わせて食べて頂けるようにと、取り分けにしてみました。
今回の一番のとっておきはこのカボチャ。
夏に採ったカボチャを熟成させていたのですが、レンジでチンとしただけで、何の味付けもなくそのまま食べてもらいました。
『甘くておいしい!!』と皆さんにも褒めていただきましたよ。
お料理は全て我が家で採れた無農薬のお野菜を使っています。
写真撮り忘れましたが、メインはヘルシーに、鶏むね肉のハーブ焼きにしました。
庭で育てているローズマリーとオレガノを加えてオリーブオイルで焼きました。
写真はユカリさん大絶賛のパプリカもピクルスの横に、ひっそりと。(笑)
和気あいあい、笑顔溢れる楽しいランチライムでした。
今日はお天気にも恵まれ、とても充実したコラボイベントになりました。
魅力溢れるユカリさんはみんなにも大人気でした。
『またやりたいね〜。』とみんなの気持ちが盛り上がり、 無事やり終えた安堵感で、今も幸せな気持ちがが続いています。
本日参加して下さった皆さま、ありがとうございました。
素敵な1日に感謝です。